유용한정보 (381) 썸네일형 리스트형 임산부 입덧에 좋은 음식은? 빠르면 임신 5주, 늦어도 8주 부터 대부분의 임산부들은 입덧을 경험합니다. 사람마다 입덧의 정도도 다르고, 아예 없는 사람도 있다고 합니다. 입덧의 원인은?아직 완전히 밝혀진 바는 없지만, 몸이 자연적인 보호 기제를 갖추는 것으로 보는 견해가 많습니다. 태아에게 해로운 음식을 멀리하게 만든다는 건데요. 이 때문에 원래 좋아하던 음식은 상상만해도 미식거리거나, 먹지도 않았던 음식이 땡기기도 한다죠. (근데 저는 밀가루 음식만 땡기는걸 보면.....그냥 복불복 아닐까 싶기도 하구요..) 입덧을 완화해주는 음식 5가지 (인터넷 검색에서 나온 정보 중 제가 효과를 본 것들로 추렸습니다..사람마다 통하는 음식이 다른거 같아요) 1. 참크래커입덧은 공복에 더 심해지는거 아시죠??아침에 일어나자마자 참크래커나 아이.. 임신 초기증상 나타나는 시기는?/생리전 증후군과도 비슷해요! 출산률이 낮아졌다고는 하지만, 자녀 계획을 세우고 아기를 기다리는 부부들도 많습니다. 오늘은 임심 초기 증상과 나타나는 시기에 대하여 한 번 알아보겠습니다. 임신 초기 증상이 나타나는 시기는? 빠르면 3~4주부터 입덧으로 나타나기도 하지만, 예민한 분이 아니면 모르고 넘어가는 경우도 많다고 합니다. 저같은 경우 4주차부터 잠이 쏟아지고, 몸이 뜨거워져서 이상하다고 생각하다가 생리 예정일을 넘어 원포 임테기를 해보니 두줄이 찐하게~ 뜨더군요-_-; 이때가 한 5주쯤? 믿을 수 없어서 테스트기도 엄청 많이 해봤답니다.ㅎㅎ 그리고 병원 검진 가서 아기집을 보고 확정을 받았죠.. 임신 초기 증상은? 1. 체온상승 임신을 하게 되면 37.2~37.3도까지 체온이 올라간다고 합니다. 예민한 사람은 임신 1개월부터 .. 토마토 효능/익혀먹으면 리코펜 효과 UP! 요새 맛난 토마토 철이죠~ 슈퍼푸드라 불리는 토마토는 그냥 먹어도 맛있고, 익혀 먹어도 맛있어서 저도 참 좋아 합니다. "토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다"는 유럽 속담이 있을 정도로 건강에 좋기로 유명하죠~오늘은 이 토마토에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 토마토, 어떤 효능이 있을까? 1. 피로회복토마토에는 '리코펜(라이코펜)'이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 리코펜은 항산화 물질로, 몸 속의 염증을 제거하고 피로를 해소해 줍니다.빨간 토마토에는 라이코펜(lycopene)이 7-12mg%들어 있습니다. 2. 면역력 증진토마토에 들어있는 풍부한 비타민C는 면역력을 끌어올려 주고, 활성산소를 억제해 암 예방과 노화 방지에 좋습니다. 3. 피부미용에도 효과역시 풍부한 비타민C는 매끈하.. 태아를 위한 에너지원, 엽산의 효능은? 꼭 먹어야 할까? 오늘은 임산부들의 필수 영양소로 알려져 있는 "엽산"에 대해 알아보겠습니다. 엽산의 효능은? 엽산은 "태아를 위한 에너지원"이라고도 불립니다. 임신 중 세포분열, DNA 복제 등에 관여하여 태아의 정상적 성장을 돕기 때문이죠. 체내에 엽산이 부족하게 되면, 태아의 세포분열에 문제가 생겨 척추와 뇌에 기형이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 임신 3개월 전부터 임신 초기(13주경)까지는 무조건 엽산을 복용하는 것이 좋고, 만약 임신 전에 엽산을 복용하지 않았다면 임신 사실을 확인함과 동시에라도 잊지 말고 복용해야 합니다. 하루 한 알로 무뇌아, 다운증후군, 저체중아 등 선천성 기형의 위험을 크게 줄일 수 있다는 것, 잊지 마세요. 또한, 치매와 탈모 예방에도 효과적이라고 합니다. 식품보다는 영양제로 복용.. 손목터널증후군 증상과 완화법/손목이 시큰거려요 손목 터널 증후군이란?다른 말로 "수근관 증후군"이라고도 합니다. 팔에서 발생하는 신경 질환 중 가장 흔하게 나타나며, 정중신경이 손상되어 손바닥과 손가락에 이상 증상이 발생하는 질환입니다. 평생 이 질환에 걸릴 확률은 50% 정도 된다고 합니다. 손목터널증후군 대표적인 증상1. 손의 힘이 약해지고 운동기능이 저하됩니다. (심할 경우 마비)2. 손을 꽉 쥘 때 심한 통증이 나타납니다. 3. 야간이나 취침 중에는 통증이 더욱 심해집니다. 4. 심할 경우 팔꿈치와 어깨 부분까지 통증이 옵니다. 5. 손목이 아프고 손가락이 저립니다. ->이러한 증상들이 한 달 이상 지속된다면 자가치료는 어렵기 때문에 병원을 방문해 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 원인은?1. 가사노동 등 손 힘을 많이 쓰는 일을 주로 할.. 이전 1 ··· 60 61 62 63 64 65 66 ··· 77 다음
