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건강정보

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쑥 효능 부작용 보관방법 봄을 알리는 대표적인 나물 "쑥" 오늘은 여기저기 쑥쑥 자라나는 쑥의 효능과 부작용, 올바르게 보관하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 쑥은 예로부터 쑥국, 쑥떡과 같은 각종 음식으로, 약재로 귀중하게 사용되어 왔습니다. 쑥 효능 • 몸을 따뜻하게 해 준다. 쑥은 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다. 때문에 여성이나 추위를 잘 타는 사람이 먹으면 좋다고 알려져 있습니다. • 면역력 강화에 좋다. 쑥에는 비타민과 무기질이 많이 들어 있습니다. 특히 비타민A가 많이 들어 있어 면역력을 길러주고 눈의 피로도 해소해 주는 것으로 알려져 있습니다. • 피부 습진에 좋다. 한의학에서 쑥은 안 좋은 기운을 없애고, 피부의 가려움을 해소하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 무좀이나 주부습진, 피부 습진에도 사용됩니다. 또한 피..
브로콜리 효능 피부 미백에 좋은 음식 피부미용에 관심이 많으신 분들 또는 위가 안 좋으신 분들. 다음 내용을 보시면 브로콜리 꼭! 자주! 매일! 섭취하는 게 좋다는 걸 알게 되실 거예요. 브로콜리 효능 1. 피부미백 효과 브로콜리에는 비타민C가 많이 들어 있어 피부를 하얗게 만들어주고, 기미 주근깨 완화에 도움을 줍니다. 2. 치매 예방 효과 브로콜리에 많이 들어있는 '설포라판'은 면역체계를 튼튼하게 만들어주며 치매를 일으키는 원인 물질을 제거한다는 연구결과가 있습니다. 3. 뼈 건강 브로콜리에 많이 함유되어 있는 칼슘, 비타민K는 뼈 건강에 중요한 성분으로, 골다공증을 예방합니다. 4. 다이어트 효과 섬유질이 풍부해 혈당조절 및 변비예방, 소화촉진에 도움이 됩니다. 또한 저칼로리, 저지방 식품이기 때문에 다이어트에 효과적입니다. 5. 위염..
유기농 무농약 차이가 뭔가요? 코로나19로 인해 건강과 면역에 대한 중요성이 대두되면서 유기농, 무농약 등 안전성을 입증받은 식품에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그런데 농산물을 구매하다 보면 유기농, 무농약, 무항생제 등의 인증마크를 볼 수 있는데요. 저도 아이 이유식을 만들기 전에는 다 똑같이 친환경 농산물이라 생각했는데 알고 보니 유기농과 무농약은 완전 다른 농업 방식이었습니다. 친환경 식품라벨 뜻 알아보기 유기농 화학 비료나 농약을 최소 3년 이상 사용하지 않은 땅에서 재배하는 농산물입니다. 화학비료, 생장 조정제 등을 일절 사용하지 않고, 유기물과 미생물 등 자연 자재만을 사용한다고 합니다. 화학성분이 첨가되지 않아 아기에게 사용해도 안전하지만 일반 제품보다 비교적 가격이 비싼 편입니다. 무농약 합성농약을 사용하지 않되, ..
편평사마귀, 면역력이 핵심! 편평 사마귀란? 정상 피부보다 약간 높이 솟아오른 사마귀를 말합니다. 표면이 편평해서 '편평 사마귀'라는 이름이 붙었습니다. 2~30대 젊은 층에서 많이 발생하며, 주로 이마/코/턱/입/팔, 다리에 많이 발생합니다. 편평 사마귀 특징 HPV바이러스성 질환으로 면역력이 떨어지면 확 늘어나는 특징을 가지고 있습니다. 초기 모습이 점이나 좁쌀 여드름과 비슷하여 얼굴 전체에 마구 번진다음 발견되는 경우가 많아 주의가 필요합니다. 오래 방치할 경우 갈색으로 변해 검버섯과 비슷해 보이기도 합니다. 사마귀를 손으로 긁으면 손톱이 지나가는 자리를 따라 발생하며, 남성은 면도를 한 자리에.. 여성은 제모를 한 자리에 발생하기도 합니다. 이 사마귀가 발생해도 통증은 없으며, 간지러운 증상이 발생합니다. (간지러운 사마귀는..
자일리톨 효능 오복 중 하나인 치아. 치아건강은 삶의 질에 중요한 역할을 합니다. 여러분은 충치 예방을 위해 어떤 일들을 하고 계신가요? 오늘은 충치 예방에 좋은 당! '자일리톨 가루'의 효능을 알아보겠습니다. 자일리톨은? 자일리톨은 채소나 야채 중에 함유되어 있는 천연소재 감미료로, 핀란드의 자작나무에서 추출하여 만들기 때문에 '자작나무 설탕'이라고도 불립니다. 충치를 억제하고 프라그 형성을 감소시키며, 산생성을 감소시킴으로써 충치 예방에 도움을 줍니다. 실제로 자일리톨 생산국인 핀란드의 경우 OECD 국가 중 1인당 충치 보유율이 가장 낮은 국가로 선정되기도 했습니다. 자일리톨 효능은? 1. 충치 예방 효과 충치균이 증식하려면 포도당, 과당 등의 당이 필요합니다. 자일리톨도 당이기 때문에 충치균이 흡수하지만, 탄소..