유용한정보/건강정보 (62) 썸네일형 리스트형 태아를 위한 에너지원, 엽산의 효능은? 꼭 먹어야 할까? 오늘은 임산부들의 필수 영양소로 알려져 있는 "엽산"에 대해 알아보겠습니다. 엽산의 효능은? 엽산은 "태아를 위한 에너지원"이라고도 불립니다. 임신 중 세포분열, DNA 복제 등에 관여하여 태아의 정상적 성장을 돕기 때문이죠. 체내에 엽산이 부족하게 되면, 태아의 세포분열에 문제가 생겨 척추와 뇌에 기형이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 임신 3개월 전부터 임신 초기(13주경)까지는 무조건 엽산을 복용하는 것이 좋고, 만약 임신 전에 엽산을 복용하지 않았다면 임신 사실을 확인함과 동시에라도 잊지 말고 복용해야 합니다. 하루 한 알로 무뇌아, 다운증후군, 저체중아 등 선천성 기형의 위험을 크게 줄일 수 있다는 것, 잊지 마세요. 또한, 치매와 탈모 예방에도 효과적이라고 합니다. 식품보다는 영양제로 복용.. 손목터널증후군 증상과 완화법/손목이 시큰거려요 손목 터널 증후군이란?다른 말로 "수근관 증후군"이라고도 합니다. 팔에서 발생하는 신경 질환 중 가장 흔하게 나타나며, 정중신경이 손상되어 손바닥과 손가락에 이상 증상이 발생하는 질환입니다. 평생 이 질환에 걸릴 확률은 50% 정도 된다고 합니다. 손목터널증후군 대표적인 증상1. 손의 힘이 약해지고 운동기능이 저하됩니다. (심할 경우 마비)2. 손을 꽉 쥘 때 심한 통증이 나타납니다. 3. 야간이나 취침 중에는 통증이 더욱 심해집니다. 4. 심할 경우 팔꿈치와 어깨 부분까지 통증이 옵니다. 5. 손목이 아프고 손가락이 저립니다. ->이러한 증상들이 한 달 이상 지속된다면 자가치료는 어렵기 때문에 병원을 방문해 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 원인은?1. 가사노동 등 손 힘을 많이 쓰는 일을 주로 할.. 눈앞에 벌레가 떠다니는 느낌이 들어요/비문증 증상 원인과 치료법 눈앞에 벌레가 날아다니는 느낌이 들거나, 이물질이 보여서 시야의 일부가 가려진다면?을 의심해 볼 필요가 있습니다. 비문증이란?시야에 벌레나 검은 실 같은 물체가 떠다니는 현상을 말합니다.이런 이물질들은 파란 하늘이나 하얀 벽 등 밝은 배경을 보았을때 더 뚜렷하게 보이며, 눈을감아도 보일 수 있습니다. 비문증의 원인은?주요 원인은 바로 '노화'입니다. 하지만, 최근에는 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 2~30대 젊은이들 사이에서도 이런 비문증 환자가 증가하고 있습니다. 실제로 최근 5년 사이에 비문증 환자가 27%나 늘었다고 합니다. 컴퓨터, TV, 스마트폰 등 하루종일 전자기기와 함께 하는 생활 습관은 안구의 피로도를 급속도로 촉진합니다. 특히 고도 근시의 경우 비문증에 취약하므로 주의해야 합니다. 치료.. 눈이 가려운 증상 이유와 해결 방법은 환절기가 되면 눈이 가려운 증상이 나타날 때가 있습니다. 이 때 아무렇게나 비비게 되면 각막이 손상되거나 만성적인 눈 질환이 생길수도 있어 조심해야 합니다. 눈 가려움증 왜 생기는 걸까요? 1. 알레르기성 결막염눈꺼풀이 가렵거나, 눈이 화끈거리고 눈물이나 끈적거리는 분비물이 동반된다면 을 의심할 수 있습니다. 2. 비염집먼지나 진드기 때문에 발생한 알레르기성 비염이 원인일 수 있습니다. 알레르기성 비염에 걸리면 코와 눈이 가렵고, 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상이 나타납니다. 환절기 눈 가려운 증상 완화 방법 1. 인공눈물환절기에는 환경적인 요인으로 인해 눈이 가려울 수 있습니다. 이 때에는 인공눈물을 수시로 넣어서 눈을 촉촉하게 해주는게 도움이 됩니다. 안구가 촉촉해지면 이물질의 침투를 막고 가려움이.. 가위 눌리는 이유와 예방법 가위눌림이란 무엇일까요?잠을 자다가 깨어났을 때, 의식은 뚜렸하면서도 몸이 안 움직여지는 현상을 '가위눌림'이라고 합니다. 수면마비(sleep paralysis)라고도 하죠. 수면 중.. 특히 렘수면 중에 갑자기 깨면서 나타나는 현상이지만 잠이 드는 와중에 경험 할 수도 있습니다. 귀신을 보거나 비현실적인 느낌이 드는 경우도..잠에서 덜 깬 상태이기 때문에 무서운 귀신을 보거나, 몸을 움직일 수 없어서 극도의 공포감을 느낄 수도 있습니다. 사람이 몸 위에 올라가 있는 느낌, 누군가 귓가에 속삭이는 느낌(환청) 등 사람마다 겪는 현상도 다릅니다. 숨을 쉬지 못해서 질식하지 않을까 걱정하시는 분도 있는데, 호흡 관련 근육의 긴장도는 남아 있는 상태라 질식의 위험은 없다고 합니다. 증상은 몇 초에서 길게는 3.. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 13 다음
