잠깨는방법 (1) 썸네일형 리스트형 잠깨는방법, 자꾸 졸린 이유 1. 손뼉 치기 다섯 손가락을 쫙 펴고 소리가 크게 울리도록 치는 박수가 효과가 좋습니다. 다만 회사나 학교 등 공공장소에서는 주먹 박수나 손끝 박수로도 효과를 볼 수 있습니다. 2. 껌 씹기 씹는 활동은 정신을 각성시키는 효과가 있습니다. 특히 민트향 껌을 씹으면 잠을 깨는데 도움을 받을 수 있습니다. 시중에 판매되는 '졸음뚝껌' 등 카페인이 함유된 껌을 씹는 것도 좋습니다. 3. 머리카락 잡아당기기 너무 졸려서 미쳐 버리겠다면, 천천히 자신의 머리카락을 당겨보세요. 머리 혈액순환에 도움이 되어 잠이 깰 수 있습니다. 4. 손바닥 지압 자꾸 잠이 오는 이유 중 하나는 혈액순환이 잘 안되기 때문입니다. 손바닥을 천천히 1분 정도 주물러 보세요. 5. 달달한 음식 너무 졸리다면 초콜릿을 하나 먹어 보세요... 이전 1 다음
