분류 전체보기 (849) 썸네일형 리스트형 스트레스 받을때, 무엇을 드시나요? 만병의 근원, 스트레스! 개인적으로는 최순실 박근혜 이야기만 나와도 스트레스지수가 50%정도 높아지는 느낌이 듭니다.. 그렇지않아도 경쟁사회에서 힘들게 살고있는 한국 국민들에게 대통령님께서 스트레스와 혈압 지수를 수직상승 시켜주고 계시는데요... 저는 스트레스 받으면 아주 매운 음식이나, 피자, 햄버거 같은 음식이 먹고싶더라구요~ 여러분들은 어떻게 스트레스를 해소하시나요? 스트레스 해소법에는 운동, 음악듣기, 잠자기, 명상.. 여러가지 방법이 많지만 아무래도 저처럼 음식으로 해소하는 분들이 많을 것 같습니다. 그래서 오늘은 스트레스를 받거나 화가 났을때 먹으면 좋은 음식을 알아보겠습니다. 1. 아보카도 아보카도에는 뇌가 필요로 하는 건강에 좋은 지방이 많이 들어있는 것으로 알려져 있습니다. 아보카도 손질.. 비타민D 부족증상 알아보기 비타민D 부족증상 알아보기 비타민D에 대해서 알고 계시나요? 비타민D는 비타민 중에서도 유일하게 몸에서 흡수되는 비타민입니다. 비타민D는 햇볕을 통해 피부에 흡수되게 됩니다. 그렇기 때문에 겨울철 일조량이 낮아지고 건조해지면 흡수가 더 힘들어집니다. 비타민D가 부족하면 어떤 증상들이 발생할까요? 1. 아토피 악화 아토피 환자에게 비타민D가 부족할 경우 아토피 증상이 많이 악화될 가능성이 있습니다. 비타민D가 면역력에 관여하기 때문입니다. (단. 아토피가 없던 사람의 경우 아토피가 발병하지는 않는다고 합니다. ) 2. 편두통 별다른 이유 없이 편두통이 심하다면 비타민D가 부족한게 아닌지 의심해봐야 합니다. 비타민D가 뇌혈관이나 신경전달 물질에 관여하기 때문입니다. 3. 암 발생 위험 전립선 암, 유방암, .. 미스터 메르세데스 (스티븐 킹 장편소설) 미스터 메르세데스(MR MERCEDES) 스티븐킹 장편소설/이은선 옮김/황금가지 빌호지스 3부작중 첫번째 "미스터 메르세데스" 2015 에드거 상 수상작이기도 하다. 구매한지는 한참 됬는데 이상하게 안읽혀서 조금씩 조금씩 결국 다 읽은 책이다. 스티븐킹 원작의 영화는 많이 봤지만, 단편소설 한권을 제외하고는 읽어본적이 없어서 그런지 낯설게 느껴졌다. 물론 천재 이야기꾼이라는 별명답게 재미있는 부분은 정말 -_- 재미있고 잔인한 묘사도 자극적이라 집중해서 읽으면 술술 넘어가긴 한다. 주인공인 호지스는 은퇴한 형사로, 어느날 메르세데스 킬러로부터 그를 조롱하는 편지를 받게된다. 메르세데스 킬러는 직업박람회의 모여 있는 군중 속으로 차를 타고 돌진하여 여덟 명을 살해한 수수께끼의 인물이다. 자신을 검거하지 못.. 딸꾹질 원인과 멈추는 법 딸꾹질의 원인과 멈추는법을 알아보자! 누구나 가끔씩 경험하는 딸꾹질.. 도대체 왜 딸꾹질이 나는걸까? 어떻게하면 멈출수 있을까? 궁금해서 한번 알아보았습니다. 1. 딸꾹질의 원인 (1)횡경막 경련 횡경막 주변 조직이 다양한 이유에서 자극이 되고 경련을 일으킵니다. 폐 아래에 위치해 있는 횡경박은 폐의 호흡이 잘 되게 도와주는 역할을 합니다. 하지만 어떤 이유로 인해 경련이 시작되고, 폐에 공기가 차면서 딸꾹질이 시작되게 되는데요.. 가볍게 넘어가는 경우는 상관 없지만, 너무 자주 딸국질이 난다면 다른 질환이 있을수도 있답니다. (2)과식 음식을 한꺼번에 너무 많이 섭취해도 딸꾹질이 생깁니다. 위에 음식이 들어오고 부풀어오르면서 횡경막이 자극되는 것이죠. 또한 탄산음료, 향신료 등 자극적인 식품이 원인이 .. 시간에 대한 명언 시간에 대한 명언 시간의 걸음걸이에는 세가지가 있다. 미래는 주저하면서 다가오고, 현재는 화살처럼 날아가고, 과거는 영원히 정지하고 있다. -F.실러 세월이 지난 뒤에 보면 어떤 사람은 뛰어나고 어떤 사람은 낙오자가 되어 있다. 이 두 사람의 거리는 좀처럼 접근할 수 없는 것이 되어 버렸다. 이것은 하루하루 주어진 시간을 잘 이용했느냐, 이용하지 않고 허송세월을 보냈느냐에 달려있다. -벤자민 프랭클린 일 분만큼 먼 시간은 없다. -짐 비숍- 낭비한 시간에 대한 후회는 더 큰 시간 낭비이다. -메이슨 쿨리- 삼십 분이란 티끌과 같은 시간이라고 말하지 말고 그 동안이라도 티끌과 같은 일을 처리하는 것이 현명한 방법이다. -괴테- 가장 바쁜 사람이 가장 많은 시간을 갖는다. 부지런히 노력하는 사람이 결국 많은.. 이전 1 ··· 162 163 164 165 166 167 168 ··· 170 다음
