호돌e가 물고가는 호리병

 

티스토리 초대장 배포합니다

 

안녕하세요?

 

티스토리 초대장을 배포합니다.

 

선착순 11분께 드릴 예정입니다.

 

 

신청방법 : 댓글로 메일 주소를 남겨주세요~

 

 

 

모두 마감되었씁니다!

즐거운 블로그 활동들 하시길 바랄게요~~

 

 

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더킹(The king,2016)

영화2017.02.18 19:51

더킹(The king, 2016)

개봉/2017.01.18

감독/한재림

출연/조인성(박태수), 정우성(한강식), 배성우(양동건)

개인적인평점/★

 

혼란한 시국을 틈타 한방을 노리는 영화.

이명박근혜의 얼굴이 나와 생기는 짜증은 덤이랄까..

보고나서 런닝타임이 134분이라는 것에 또 한번 놀란 영화 (한 6시간은 본 느낌이 들 정도로 지루하다.) 

 

연출은 다른 영화에서 감독이 좋다고 생각했던 장면을 짬뽕해놓은 느낌마져 든다.

과거로 돌아가는 연출과 총알이 관통하는 모습을 볼 때는 이게 2016년도에 맞는 영화가 맞는지 의심스러울 정도였다. 너무 촌스러워서...

(관상을 만든 감독님이시던데.. 관상은 참 재미있게 봤습니다만, 이 작품은 좀 아닌것 같아요)

 

추가로 배우들의 연기마져 우울하다. 정우성 연기는 이 영화의 정체정을 범죄물에서 코미디로 전환하기에 충분했다.

 

그럼에도 불구하고 네이버 평점은 8.40점이고 누적관객은 500만을 넘어 선 만큼..관객에게 어필할 수 있는 요소가 분명이 있다는 거겠지?

 

(조인성, 정우성 자체..)

 

 

<줄거리>

전라도에서 양아치짓만 하고 살던 태수는 어느날 못된짓만 일삼던 아버지가 검사한테 싹싹 비는 꼴을 목격하고는, 대한민국 최고 권력 계층인 검사가 되겠다고 마음먹는다. 우여곡절 끝에 검사가 되지만, 하는 업무는 생각보다 별볼일 없고 성폭행 관련 조사를 하던 중 한강식이라는 라인에 줄을 서게 된다. 태수는 한강식 밑에서 건달인 두일의 도움을 받아가며 권력을 향해 걷잡을 수 없이 나아가게 되는데..

 

 

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닥터스트레인지(Doctor Strange, 2016)

국내개봉/2016.10.26

감독/스콧 데릭슨

출연/베네딕트 컴버배치(닥터 스트레인지), 레이첼 맥아담스(크리스틴 팔머), 틸다 스윈튼(에이션트 원)

개인적인평점/★★★

 

닥터스트레인지는 마블코믹스에서도 굉장히 마이너한 캐릭터입니다.  마블의 중견 작가였던 스티브 딧코는 점점 사이키델릭해져 가던 그만의 스타일을 외부의 간섭 없이 닥터스트레인지에 적용했습니다. 그가 만드는 장면들이 마치 환각제를 하고 나서 볼 수 있는 풍경들과 비슷하다고 하는 사람들도 있었습니다.

 

 

닥터스트레인지의 전성기는 1960~70년대입니다.

닥터 스티븐 스트레인지는 원래 유능한 신경외과 의사인데, 사고로 두 손을 못쓰게 되자 에인션트원을 만나 흑마술을 전수받는다는 설정입니다. 스티브딧코의 사이키델릭한 스타일과 기존의 히어로물과는 다른 차별화된 마법, 초자연의 세계에서 펼쳐지는 악마와 우주 등의 매력적인 요소들로 인해 두터운 팬층을 확보했죠.

 

마블이 2005년 처음 영화사를 설립하고 '아이언맨'을 기획하기 시작했을때, 닥터스트레인지도 잠시 물망에 올랐다고 합니다. 하지만 좀 더 인지도가 있었던 '아이언맨'이 영화화 되는 걸로 결정되었습니다. 10년 가까운 시간 동안 마블스튜디오의 영화들이 승승장구하면서 엄청난 수익을 내자 이제 B급캐릭터인 스트레인지도 영화화할 수 있게 된 것입니다.

 

*사이키델릭(psychedelic)

줄여서 사이키라고도 합니다. LSD 등의 환각제를 복용한 뒤 생기는 일시적이고도 강렬한 환각적 도취상태, 감각체험을 말하며. 그런 상태나 체험을 재현한 그림이나 극채색 포스터, 패션, 음악 등을 가리킵니다. 패션에서는 일상적인 감각영역을 확대시킨 색다른 무늬나 형광성이 각렬한 색감 사용 등을 중심으로 하는 스타일을 말합니다.

 

*닥터스트레인지 능력?

세계관 내에서 마법을 만들어낸 존재인 "아가모토"는 각 우주에서 가장 뛰어난 마법사 한 명을 뽑아서 우주의 치안을 유지하게 만들었는데 이것이 바로 "소서러 슈프림"이며 "닥터 스트레인지"는 가장 마지막이자 현재 진행 중인 17대 "소서러 슈프림"입니다. 그렇기에 다른 마법사들은 상상도 할 수 없는 고차원 마법을 사용할 수 있습니다. 강력한 존재로부터 힘을 받는것이 가능하여 "바샨티", "아가모토"등에게 힘을 받아서 사용할 수 있습니다. 그리고 이런 힘을 이용하여 엄청난 존재가 되자 "이터니티"와 합체하게 되면서 자신의 의지가 없으면 죽지 않는 불사의 존재가 되었습니다. 시공간 조작, 우주적 흐름의 감지, 제6감, 텔레파시 등의 다양한 능력을 가지고 있습니다.

 

 

저는 개봉할때 놓치는 바람에 뒤늦게 집에서 봤는데, 역시 마블 영화는 극장에서 봐야겠다는 생각이 들었습니다.

예술에 가까운 특수효과와 스케일에도 불구하고 후반부에 너무 졸려서 영화에 집중이 잘 안됬습니다.

원작을 보신 분이라면 더 재미있게 보셨을것 같습니다.

 

*명대사 : 도르마무 거래를 하러 왔다

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눈 피로 예방법과 개선법을 알아보자!

 

 

 

전 하루종일 컴퓨터 앞에서 일하는데다, 요새는 스마트폰 게임을 하느라 눈의 피로를 많이 느끼는데요, 그래서 눈의 피로 예방법과 개선법을 한번 알아보았습니다.

 

눈의 주변에는 수많은 모세혈관이 지나가고 있기때문에, 몸이 나빠지면 몸이 붓기 시작하다가 눈이 빠질듯이 아픈 경우도 흔히 있습니다. 이렇게 눈이 피곤할 때에는 일단 밝은 조명은 피하고 눈의 휴식을 취해주는게 좋다고 합니다.

 

1. 1시간 주기로 눈을 5분 정도 감아주면 좋습니다.

눈이 너무 아플 때는 눈을 5분정도 담아주세요!

눈을 감은 상태에서 눈 주위를 눌러주며 마사지를 해주는 것도 도움이 됩니다.

또한 장시간 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 보게 되면 눈이 깜빡이는 횟수가 줄어들어 눈이 건조해지고 그로인해 눈의 피로가 생길 수  있으니 스마트폰 사용시간을 줄이고 장시간 컴퓨터를 사용해야 한다면 휴식을 취하면서 사용하도록 하는 것이 좋습니다.

 

2. 눈에 좋은 음식을 드세요!

안토시아닌이나, 비타민 A, 베타-카로틴(비타민A의 전구체)를 섭취하는것도 눈의 피로를 줄여주는데 도움을 줍니다. 이런 성분이 많은 음식은 보라색 과일(아로니아, 포도, 빌베리 등)이 있습니다. 이러한 성분은 보라색 과일 뿐만 아니라 채소에도 미량 있기 때문에 음식을 골고루 먹으면 충분히 위와 같은 성분들이 보충됩니다.

 

3. 눈을 마사지해주세요~

양손을 마찰시킨 후에 두 손바닥을 양쪽 눈덩이에 올립니다. 그리고 난 후에 눈동자를 상하좌우로 돌려주세요~

또한 눈을 직접적으로 비비는 행동은 눈 건강에 좋지 않기 때문에 검지와 중지만을 이용해서 눈 주변 근육만 마사지해 주는 것이 좋습니다. 이때 눈이 가볍게 떨리고 심하게 뻑뻑함을 느끼게 되면 눈 피로를 푸는데 도움을 줍니다.

 

4. 눈이 피곤할때는 이런색이 좋아요!

자연의 색인 초록색은 눈에 좋습니다. 초록색은 시야각을 가장 좁게 차지하는 색깔이라 눈에 큰 자극을 주지 않기 때문에 눈에 있는 피로를 풀어주고 편안한 상태로 만들어주는 효과가 있다고 합니다. 또한 모세혈관을 높여 혈액순환이 잘되게끔 도와줘서 안정적인 기분을 준다고 합니다.

 

 

한번 떨어진 시력은 다시 올라갈 수 없습니다. 그만큼 중요한 부위가 눈인데요~ 눈이 피로를 느낄 때는 잠깐 쉬어주고 알려드린 눈 체조도 하여 눈 건강을 챙겨보세요~

 

 

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판도라(Pandora, 2016)

국내개봉/2016.12.07

감독/박정우

출연/김남길(재혁), 김주현(연주), 정진영(평섭)

개인적인평점/★★

 

포스터만 봐도 딱 '신파'라는 단어가 떠오를 정도로 전형적인 한국형 가족 신파영화.

'원전사고'라는 소재는 참 참신합니다. (한번도 본 적 없는 원자로 내부를 CG로 잘 감상한것 같긴 합니다.. CG는 참 좋더군요.) 

다만 영화 자체에서는 디테일한 부분에서 아쉬운 점이 너무 많았습니다. . 특히 후반부에 주인공과 엄마가 영상 통화하는 장면이 너무 길어서 몰입도가 많이 떨어졌습니다. 집에서 봤으니 다행이지 영화관에서 봤으면 정말 뛰쳐나가고 싶었을것 같습니다. 이런 눈물짜기식 가족신파는 그만좀 만들면 안될까요?

그런 영화는 이미 많이 나와 있다구요. 투입된 기술력이 너무 아깝습니다.

 

다만, 시국이 시국인지라, 세월호와 메르스 사건 이전이었다면 더 진부하게 느껴졌을 장면들이 오히려 엄청난 공감으로 다가오긴 합니다. 특별출연한 김명민(대통령 역) 의 대처는 대한민국의 컨트롤타워와는 약간 다르긴 합니다만.. 무기력하긴 마찬가지죠.

 

 

 

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설연휴를 앞두고 명절음식을 슬슬 준비해야할 때인데요~

오늘은 명절 과일(사과/배/감)을 고르는 TIP을 준비해 봤습니다.

 

 

 

1. 사과고르기

사과는 들었을때 묵직한 느낌이 들고, 만졌을 때 단단한 것으로 골라야 합니다. 또한 밝은 느낌이 드는 과실이 좋습니다.

사과껍질은 다소 거칠게 보이며, 작은 점무늬가 아주 많은 것이 맛좋은 사과라고 합니다.

손등으로 두들겨 보았을 때 탱탱한 소리가 나면 육질이 단단한 것이고, 수확한 다음에 수분과 영양분이 그대로 유지되어 있는 것이라 할 수 있습니다. 게다가 꼭지 부위에 조금 녹색이 있다면 최고하고 하네요~

남는 과일을 보관할 때에는 사과는 따로 보관하는것이 좋습니다. 사과에서 에틸렌(성숙촉진 호르몬)이 많이 발생하면서 배과 감을 빨리 무르게 하므로 다른 과일과 따로 밀봉해 1도 내외의 김치냉장고에 보관하면 오랫동안 먹을 수 있습니다. 

사과 껍질에는 셀룰로오스와 펙틴이 들어 있어 장 내 유익한 세균을 늘려 소화운동을 도와주며, 변비 예방에도 효과적입니다. 사과는 또한 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치와 혈압을 낮춰주기 때문에 체중 감량, 동맥경화, 뇌졸중 및 심장질환 예방에 좋습니다.

 

2. 배

배는 전체적인 느낌이 맑고 투명한 것이 좋습니다. 또한 꼭지 반대편 부위에 미세한 검은 균열이 없는 것이 좋습니다.

배는 기침과 천식에 효과적이며 갈증을 덜고 술독을 풀어 대,소장을 보호한다고 동의보감에 써 있습니다. 또한 본초강목에서는 폐를 보하고, 신장을 도우며, 담을 제거하고, 열을 내리며, 종기의 독과  술독을 푼다고도 했습니다.

특히 대한민국의 우리 배는 수분 함량이 85~88% 높아서 다이어트 식품으로도 좋을 뿐 아니라 식이섬유가 많아서 대장암과 유방암, 비만 관련 암 발생을 줄이는 데에도 도움이 된다고 합니다. (육회나 냉면 등에도 꼭 배가 섞여 나오죠?) 게다가 세계 보건기구 산하 국제암 연구센터가 지정한 1급 발암물질인 벤젠 등 각종 발암물질과 신경 독성물질 등 인체에 해로운 유해물질, 발암성 물질의 체외 배출 효과도 있답니다~

 

3. 감

감은 얼룩이 없고, 둥근 모양이 제대로 잡힌 것이 좋습니다. 감 밑부분이 들어간 감은 씨가 없어서 씨가 있는 감보다 당도나 맛이 떨어집니다. 밑부부니 볼록 나온 감이 맛있는 감입니다. 색으로 보면 누르스름한 감보다 선홍빛이 선명한 놈이 좋습니다.

감의 황색 베타크립토잔틴은 암을 예방하는 성분으로 알려져 있고, 타닌은 고혈압과 뇌졸중을 억제하며 혈중 지질과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 감에 함유된 비타민C는 오렌지, 귤보다 높고 사과에 비해 12배나 많이 함유되어 있습니다. 그만큼 피로회복, 감기예방에 뛰어나겠죠?

 

명절에 맛볼 수 있는 맛있는 과일 고르는 팁과, 과일의 효능!

많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다~

 

 

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올해 들어 두번째로 서울에 초미세먼지 주의보가 발령되었습니다.

초미세먼지 주의보는 25개구 시간평균농도가 90㎍/㎥ 이상, 2시간 넘게 지속되면 발령합니다.

서울시는 "그간 미세먼지가 축적됐고, 오전부터 북서풍을 타고 중국발 고농도 미세먼지가 유입되면서 초미세먼지 농도가 주의보 수준까지 도달했다"고 설명했습니다. 초미세먼지 주의보가 발령되면 노인과 어린이, 호흡기 질환자 등은 외출을 자제하고 유치원과 초등학교는 실외수업을 자제해야 합니다. 특히 외출 시에는 황사마스크를 쓰는 등 호흡기를 보호해야 합니다.

 

 

 

초 미세먼지의 원인과 문제점

미세먼지는 석유, 석탄 등 화석연료를 태울 때 생기고, 이는 우리 몸에 들어가 호흡기 염증을 일으켜 천식, 비염, 만성기관지염의 원인이 됩니다. 최근에는 심근경색, 뇌졸증 같은 심혈관계질환의 원인으로 밝혀지기도 했습니다. 중국 사막지대에서 날아오는 황사 역시 알레르기 질환을 일으키며 눈, 피부 등에도 영향을 미치지만, 무엇보다 호흡기에 미치는 영향이 가장 크다고 합니다.

 

 

초미세먼지, 어떻게 대처해야 할까?

1. 자주 입 안을 행구고 손을 씻어 주세요~

초미세 먼지는 호흡으로 입 안에 붙기도 하고, 피부에 다라 붙기도 하는데 입 안에 있는 것은 삼키지 않도록 물로 헹구어야 합니다.

 

2. 눈도 세적액보다는 물로 자주 씼는게 좋아요~

눈 세정액으로 눈을 자주 씼으면 안구를 덮고 있는 뮤신(mucin)이라는 점액마저 씻겨나가고 맙니다. 그러면 눈이 건조해져 눈물이 안구를 보호할 수 없게 된다고 하네요~

 

3. 초미세먼지주의보 발령 시 환기는 가급적 하지 마세요!

꼭 해야만 한다면 오전 11시 이후, 즉 대기오염농도가 떨어질때 해야합니다. 또한 환기를 시킬때는 반드시 양쪽 창을 열어 바람길을 만들어 주세요.

 

4. 물을 자주 마셔요!

점막이 습도가 유지되도록 자주 마셔주시면 좋습니다.

 

5. 가능한 피하는게 상책이다~~

외출 산책 운동! 밖에서는 꼭 삼가주세요~

부득이하게 나가야하는 상황에는 황사마스크를 꼭 챙기시구요.

일반 마스크의 경우 미세먼지를 50% 정도 차단해주는 효과가 있지만 황사마스크를 착용하게 되면 8~90% 이상의 높은 효과로 미세먼지와 초미세먼지까지 차단이 가능하답니다.

 

6. 실내 청소는 청소기보다 물걸레질을 해주는 것이 좋습니다.

또한 요리를 할 때 어린 자녀들은 부엌에서 떨어진 곳에 있게 하는 것이 좋고, 화석연료를 줄이는 요리법을 선택하고 조리 기기를 바꾸는 것도 좋습니다.

 

7. 마지막으로, 인체에 나쁜 초미세먼지와 가장 유사한 크기형태는 '담배연기'라고 합니다.  면역력이 약한 노약자와 어린이들이 담배냄새가 나는 공간에 노출되는 것은 건강에 아주 치명적이라는 사실, 꼭 기억해 주세요.

 

 

서울시는 시민들에게 문자서비스 제공, 대기환경정보 홈헤이지, 모바일서울 앱, 대기오염 전광판 등을 통해 '주의보'를 알리고 있습니다.

문자서비스를 받기 원하는 분은 서울시 대기환경정보 홈페이지(http://cleanair.seoul.go.kr)에서 '대기질정보 문자서비스(SMS) 받아보기에서 신청하면 받을 수 있습니다.

 

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커피 좋아하는 분들 많으시죠?

저도 아침에 출근해서 믹스커피든 아메리카노든 한 잔 하지 않으면 업무를 시작할 의욕이 나지 않는답니다.

스타벅스 커피도 좋지만.. 맥심 믹스커피도 참 중독성 있죠+_+

이렇게 삶의 활력소가 되어주는 커피! 하지만 부작용도 만만치 않다고 합니다. 대표적으로 커피 중독을 들 수 있는데요, 커피에 들어 있는 황산화 성분은 암 예방 등 여러가지 혜택을 주지만, 과다 섭취시 뼈 건강에 좋지 않은 영향을 줍니다. 또한, 나이가 들수록 카페인 섭취를 줄여나가야 비뇨기계 건강을 지킬 수 있다는 연구결과도 있다고 하네요~

 

 

 

그렇다면, 커피중독에서 벗어나려면 어떻게 해야할까요?

 

1. 다른 마실거리를 찾아라

"나쁜 습관을 없애는 가장 좋은 방법은 좋은 습관으로 그것을 대체하는 것이다" 라는 말이 있죠?

카페인이 없는 음료로 대체하는 것입니다. 디카페인 커피부터 시작하는 것도 좋습니다. 나아가 카페인이 없는 음료(허브차 등) 등을 마시면 더욱 좋겠죠?

 

2. 차츰 줄여나가라

한꺼번에 줄이겠다는 생각은 과욕입니다. 그보다는 서서히 줄여나가는 것이 현명한 방법입니다.

 

3. 물을 더 마셔라

물을 많이 마시는것이 아주 좋습니다. 손에 물이라도 들고 있으면 커피가 든 머그잔이 없을 때 느끼는 허전함도 줄여줄 것입니다.

 

4. 운동량을 늘려라

운동은 카페인만 한 자극제이자 활력소입니다. 다만 산을 비롯해 위 속의 내용물을 역류시키는 과도한 운동은 피하는 것이 좋습니다.

 

5. 건강식품을 먹어라

정제 설탕이나 패스트푸드를 피하세요. 섬유질이 풍부한 탄수화물, 과일, 채소, 통곡밀을 먹는것이 좋습니다.

 

6. 위를 오랫동안 비워두지 마라

공복감이 오래가지 않도록 하세요. 4시간 이상 위를 비워두지 않는 것이 좋습니다. 허기가 질수록 신경이 날카로워지며, 소량의 식사를 자주 하는 것이 위산 역류를 막는 등 몸에 좋습니다.

 

7. 잠을 충분히 자라

가장 좋은 피로회복제는 수면입니다. 매일 저녁 정해진 시간이나 비슷한 시간대에 잠을 청해보세요.

 

8. 마음을 평정하게 하라

요가나 명상, 마사지 등으로 마음을 편하게 다스리는 것이 좋습니다. 카페인을 줄일 때 나타나는 집중력 저하나 과민증을 막는 데 효과적입니다. 1시간 동안 요가를 하거나 5분간 조용히 앉아 있으면 커피 한 잔 이상으로 당신의 심신을 편안하게 해 줄 것입니다.

 

 

★커피중독 자가진단★

자가진단을 통해 커피 중독인지~ 한번 알아보세요!

- 소변 때문에 화장실을 자주 간다.

- 무리했음에도 활기찬 기간이 있다.

- 심장이 두근두근 빨리 띈다.

- 흥분이 쉽게 가라앉지 않는다.

- 부쩍 집중력이 많이 떨어졌다.

- 소화가 안 되고 설사를 한다.

- 불만을 느끼고 얼굴이 화끈거린다.

- 잠이 잘 오지 않는다 .

- 근육 경련이 일어난다.

- 신경이 예민해지는 것 같다.

 

이 중 몇가지가 해당되시나요?

하루에 커피를 3잔 이상 마시고 위 항목 중 3가지 이상이 해당되신다면 커피중독이 아닌지 의심해보아야 합니다 .

 

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너의 이름은(your name)

국내개봉/2017.01.04

감독/신카이마코토

출연/카미키류노스케(타키목소리), 카미시라이시 모네(미츠하목소리)

개인적인평점/★★★★★

 

'언어의 정원' 이후 3년만에 나온 신카이마코토 감독의 작품입니다. 신카이마코토는 차세대 미야자키하야오라 불릴만큼 재능 있는 감독이죠.

그의 팬은 아니지만 대학시절 '그녀와 그녀의 고양이'라는 5분 짜리 애니메이션을 보고 그 실력에 감탄을 했던 기억이 납니다.

('신이 내린 작화'라고 불린다죠?)

 

'언어의 정원'은 기대 이상의 작품이었습니다.

영화의 줄거리는 간단합니다. 시골 소녀 '미츠하'와 도쿄 소년 '타키'가 3년의 시간을 초월하여 교류하는 내용입니다. 두 주인공은 꿈(환상)을 통해 서로의 삶을 체험합니다. 미래에 살고 있는 타키는 과거에 살고있는 미츠하를 만나고자 하지만 미츠하가 살고 있는 마을이 이미 3년전 혜성에 의해 사라졌다는걸 알게되죠.

 

스토리가 독특하거나 신선하지는 않지만 압도적인 영상미와 연출만으로도 충분히 볼만한 가치가 있습니다.

 

디즈니와 픽사의 애니메이션도 좋지만 '너의 이름은'처럼 감각적인 일본애니 특유의 느낌도 참 좋은것 같습니다.

 

 

'너의 이름은' 감상 전 체크해보세요~

1. 신카이 마코토 전작

그만의 감각이 살아있는 전작들을 미리 챙겨 보세요~ 특히 <초속 5센치미터><언어의 정원>은 꼭 보시길 추천합니다~

 

2. <너의 이름은>의 모티브 '크로스 로드' CF

<크로스로드>는 일본의 모 학습지 CP입니다. 도시에서 공부하는 소년과 시골에서 공부하는 소녀의 이야기를 단편 애니메이션 형식으로 만들었습니다. <너의 이름은>과 모티브가 묘하게 비슷한 느낌이 납니다.

 

3. 카미키 류노스케X카미시라이시 모네

<너의 이름은>에서는 남녀 고등학생이 하루아침에 몸이 바뀌면서 생기는 해프닝 또한 볼만 합니다. 특히 이런 부분이 더욱 재미있을 수 있는 것은 성우를 맡은 '카미키 류노스케(타키)와 카미시라이시 모네(미츠하)의 명연기 때문입니다.  이들은 실제 목소리 녹음 할 때도 바뀐 캐릭터에 맞게 다른 제스츄어로 연기 했다고 하는데, 이런 포인트를 염두 해 두고 영화를 보시면 더욱 재미있을것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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초대장 배포 모두 마감되었습니다~~

 

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감기들 조심하시구요 ㅎ

 

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