토마토 (1) 썸네일형 리스트형 토마토 효능/익혀먹으면 리코펜 효과 UP! 요새 맛난 토마토 철이죠~ 슈퍼푸드라 불리는 토마토는 그냥 먹어도 맛있고, 익혀 먹어도 맛있어서 저도 참 좋아 합니다. "토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다"는 유럽 속담이 있을 정도로 건강에 좋기로 유명하죠~오늘은 이 토마토에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 토마토, 어떤 효능이 있을까? 1. 피로회복토마토에는 '리코펜(라이코펜)'이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 리코펜은 항산화 물질로, 몸 속의 염증을 제거하고 피로를 해소해 줍니다.빨간 토마토에는 라이코펜(lycopene)이 7-12mg%들어 있습니다. 2. 면역력 증진토마토에 들어있는 풍부한 비타민C는 면역력을 끌어올려 주고, 활성산소를 억제해 암 예방과 노화 방지에 좋습니다. 3. 피부미용에도 효과역시 풍부한 비타민C는 매끈하.. 이전 1 다음