수면마비 (1) 썸네일형 리스트형 가위 눌리는 이유와 예방법 가위눌림이란 무엇일까요?잠을 자다가 깨어났을 때, 의식은 뚜렸하면서도 몸이 안 움직여지는 현상을 '가위눌림'이라고 합니다. 수면마비(sleep paralysis)라고도 하죠. 수면 중.. 특히 렘수면 중에 갑자기 깨면서 나타나는 현상이지만 잠이 드는 와중에 경험 할 수도 있습니다. 귀신을 보거나 비현실적인 느낌이 드는 경우도..잠에서 덜 깬 상태이기 때문에 무서운 귀신을 보거나, 몸을 움직일 수 없어서 극도의 공포감을 느낄 수도 있습니다. 사람이 몸 위에 올라가 있는 느낌, 누군가 귓가에 속삭이는 느낌(환청) 등 사람마다 겪는 현상도 다릅니다. 숨을 쉬지 못해서 질식하지 않을까 걱정하시는 분도 있는데, 호흡 관련 근육의 긴장도는 남아 있는 상태라 질식의 위험은 없다고 합니다. 증상은 몇 초에서 길게는 3.. 이전 1 다음