스트레칭 (1) 썸네일형 리스트형 10분 스트레칭 동영상[강추] 오늘은 유튜브 영상 하나를 소개하려 합니다. 바로 스트레칭 동영상 입니다. 제가 운동은 하기 싫고 몸이 찌뿌둥할때 종종 보고 따라하는 동영상입니다. 따라한지 벌써 한 3년 됐네요. 헬스온이라는 곳에서 제작한 영상인데요. 간단 스트레칭의 정석이라는 생각이 듭니다. 그럼 함 보시죠! ▽10분 스트레칭(stretching) 10분도 길다구요?! 이해합니다. 저도 운동 싫어하거든요 ㅎ 그럼 5분부터 시작해 보시는건 어떠세요? 아래 영상은 제가 10분도 운동하기 싫을 때 애용하는 콘텐츠입니다. (자랑이다..) ▽5분 스트레칭(stretching) 매일 스트레칭의 효과 1. 몸이 편안해지고 부드러워집니다. 2. 혈액순환이 좋아지기 때문에 어깨결림, 부종, 요통 등 다양한 질병에 효과가 있습니다. 3. 불면증에 효과.. 이전 1 다음
