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토마토 효능/익혀먹으면 리코펜 효과 UP! 요새 맛난 토마토 철이죠~ 슈퍼푸드라 불리는 토마토는 그냥 먹어도 맛있고, 익혀 먹어도 맛있어서 저도 참 좋아 합니다. "토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다"는 유럽 속담이 있을 정도로 건강에 좋기로 유명하죠~오늘은 이 토마토에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 토마토, 어떤 효능이 있을까? 1. 피로회복토마토에는 '리코펜(라이코펜)'이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 리코펜은 항산화 물질로, 몸 속의 염증을 제거하고 피로를 해소해 줍니다.빨간 토마토에는 라이코펜(lycopene)이 7-12mg%들어 있습니다. 2. 면역력 증진토마토에 들어있는 풍부한 비타민C는 면역력을 끌어올려 주고, 활성산소를 억제해 암 예방과 노화 방지에 좋습니다. 3. 피부미용에도 효과역시 풍부한 비타민C는 매끈하..
인생의 베일(서머싯 몸)/민음사 세계문학전집137 인생의 베일 (The painted Veil) - 서머싯 몸 민음사 / 황소연 옮김 1920년대 영국 여성 '키티'는 나이에 쫓겨, 단지 동생 도리스보다 먼저 결혼하기 위해 무난한 남자 '윌터'와 결혼을 하게 된다. 윌터는 인류애와 지성을 갖춘.. 키티만을 사랑하는 훌륭한 남편이지만 키티는 이런 월터를 사랑하지 않았고 무료한 하루하루를 보내다, 매력적인 유부남 '찰스 타운센트'와 외도를 벌이게 된다. 윌터는 키티의 부정을 목격하게 되고, 키티에게 전염병이 창궐한 메이탄푸로 함께 가지 않는다면 간통죄로 고소하겠다고 협박한다. 찰스 타운센트와의 외도가 진정한 사랑이라고 믿고 있던 키티는 찰스에게 도움의 손길을 내밀지만 배신당하고, 결국은 윌터와 함께 메이탄푸로 가게 된다. 키티는 콜레라와 죽음이 가득한 메이..
[미드추천] 쉐임리스/막장19금을 원한다면! 막장 19금 미드를 찾고 있나요? 그렇다면 이걸 보세요. (청소년들은 보지 마시구..) 쉐임리스(Shameless) 쉐임리스는 영국에서 2004년부터 방영한 Shameless의 리메이크 버전입니다. 그러나 캐릭터와 설정만 빌려온 수준이며, 시즌이 흐를 수록 내용은 완전히 달라집니다. 현재 8시즌까지 방영했으며, 9시즌 방영이 확정된 상태입니다. (쇼타임 방송사 드라마 중 최장기간 방영중!) 저는 예전에 1시즌을 보다가 너무 막장이라 적응을 못하고 그만 봤었는데, 8시즌이 그렇게 재밌다는 소문을 듣고 재도전 중인데 재밌네요! 스토리는 알콜중독인 아빠 프랭크와, 여섯명의 자녀들이 빈민가에서 생활하는 에피소드들로 이루어져 있습니다. 보다모면 놀랄 정도로 선정적인 장면들이 많이 나와요.. 19금 드라마이기도 하..
피자나라치킨공주 트리플바비큐 피치세트 후기(피자가 굿) 현충일인 어제, 어떻게 보내셨나요?저는 하루종일 뒹굴거리다가 피자나라 치킨공주 독산점에서 "트리플바비큐 피치세트"를 시켰습니다. ▼트리플바비큐 피자(M)+후라이드치킨+콜라로 구성되어 있으며, 가격은 19,900원 입니다. 저희는 여기에 치킨 양념(500원)을 추가 구매 했어요. ▼너무 맛있었던 트리플바비큐 피자입니다. 비프스트립, 바비큐치킨, 베이컨이 함께 들어 있고 숯불 특유의 향이 나서 참 맛있습니다.남녀노소 누구나 가볍게 좋아할만한 맛이에요. ▼만족했던 피자와는 달리, 치킨은 좀 아쉬웠습니다.닭이 전보다 작다고 해야 할까요?? 많이 마른(;;) 느낌이었어요...... 항상 만족하며 먹었었는데 이번에는 아쉽네요.배달료 때문에 가격 올리는건 좋은데.. 퀄리티는 유지해줬으면 좋겠네요...ㅠㅠ다음번을 기대..
태아를 위한 에너지원, 엽산의 효능은? 꼭 먹어야 할까? 오늘은 임산부들의 필수 영양소로 알려져 있는 "엽산"에 대해 알아보겠습니다. 엽산의 효능은? 엽산은 "태아를 위한 에너지원"이라고도 불립니다. 임신 중 세포분열, DNA 복제 등에 관여하여 태아의 정상적 성장을 돕기 때문이죠. 체내에 엽산이 부족하게 되면, 태아의 세포분열에 문제가 생겨 척추와 뇌에 기형이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 임신 3개월 전부터 임신 초기(13주경)까지는 무조건 엽산을 복용하는 것이 좋고, 만약 임신 전에 엽산을 복용하지 않았다면 임신 사실을 확인함과 동시에라도 잊지 말고 복용해야 합니다. 하루 한 알로 무뇌아, 다운증후군, 저체중아 등 선천성 기형의 위험을 크게 줄일 수 있다는 것, 잊지 마세요. 또한, 치매와 탈모 예방에도 효과적이라고 합니다. 식품보다는 영양제로 복용..